为进一步提升职工健康水平,弘扬中华优秀传统文化,7月26日至8月17日,赣州市总工会联合赣州市健身气功协会在市总工会职工活动中心举办了3期职工八段锦免费公益培训。全市近300名职工参加,感受八段锦传统健身运动魅力。

培训邀请了国家级社会体育指导员、国家级健身气功裁判员黄亚平担任主讲老师,并配备了多名一级社会体育指导员作为助教团队,为广大职工提供专业、细致的指导。培训内容涵盖了八段锦的功法要领、动作规范及竞赛技巧等。从“两手托天理三焦”的调息要领,到“摇头摆尾去心火”的劲力把控,老师们逐一为职工拆解八段锦八大动作的功法精髓。通过理论讲解与实操演练相结合,帮助广大职工掌握正确的练习方法,提升锻炼效果。

培训中,职工认真跟练,并与老师积极互动,现场学习氛围浓厚。通过举办此次培训,进一步丰富了职工的精神文化生活,提升了职工的健康素养,也弘扬了中华优秀传统文化。广大职工不仅掌握了八段锦的动作要领和技巧,更深刻体会到传统健身运动的益处。“以前认为八段锦简单,网上也有不少教学视频。但参加培训后才知道每个抬手、转身都有讲究,老师现场手把手指导,与跟着视频学完全不一样,动作规范得多。八段锦对于我们经常久坐的职工很有好处,通过正确练习,可以明显感到浑身舒服和轻松,回去后将带动单位同事一起练!”一位来自市直机关的职工感慨道。